Примирить душу и тело

Pūloties tikt līdzi mūsdienu dzīves ritmam, mēs atrodamies pastāvīgā fiziskā un psiholoģiskā spriedzē, arvien biežāk ciešam no noguruma, aizkaitināmības, uzmanības problēmām un slimībām. Sofroloģija ir zinātne, kas ļaus paņemt pauzi, samazināt tempu un atgūt iekšējo harmoniju. Par tās metodēm un paņēmieniem, kas balstīti uz relaksāciju, pareizu elpošanu, vizualizāciju un pozitīvu domāšanu, šajā grāmatā stāsta izcilā psihologa mazmazmeita Mišela Freida. Samierināt dvēseli un ķermeni nozīmē dot sev iespēju atpūsties no ikdienas steigas, ieklausīties savās patiesajās vēlmēs un emocijās. Kopumā tas ir īsts mākslas veids, ko sauc par sofroloģiju. Mišela Freida piedāvā patstāvīgi apgūt tās pamatus, lai pārvarētu stresu, iegūtu pašapziņu, zaudētu svaru, uzvarētu bezmiegu un bailes. Šajā grāmatā Jūs atradīsiet svarīgu informāciju par mūsu organismu un efektīvus praktiskus vingrinājumus, kas ļaus ātri un efektīvi tikt galā ar jebkurām satraucošām problēmām. Šī grāmata palīdzēs: – Pārtraukt strādāt līdz spēku izsīkumam un atjaunot iztērēto enerģiju un spēkus. – Padarīt stresu par savu draugu un gūt no tā tikai labumu. – Iegūt ticību sev un saprast, kādi ir dusmu plusi. – Vairs nebaidīties no vientulības. – Atbrīvoties no ķermeņa sāpēm.