6,15 €
No pirmajiem soļiem līdz sporta trasēm
Noliktavā 2 prece/-es
Skandināvu nūjošana un džogings ir ne tikai veidi, kā izvairīties no bīstamajām hipodinamijas sekām, bet arī efektīva rehabilitācijas metode. Šo dabisko kustību veidu ieguvumi ir milzīgi. Ir pierādīts, ka skandināvu nūjošana samazina spiedienu uz ceļiem un locītavām, uzlabo sirds un plaušu darbību, ir ļoti efektīva kakla, plecu un stājas problēmu ārstēšanai. Šajā grāmatā ir sniegta visa nepieciešamā informācija: par dabisko kustību metožu ieguvumiem un ierobežojumiem; kā sagatavoties patstāvīgām nodarbībām; kā pareizi izvēlēties ekipējumu; kādi ir treniņu paņēmieni un likumi; treniņu kursi kāju formas uzlabošanai, svara zaudēšanai; skandināvu nūjošanas kurss sirds un asinsvadu patoloģiju gadījumā; skandināvu nūjošanas kurss diabētiķiem. Adresēta plašai lasītāju auditorijai. Ieteicams lasītājiem no 12 gadu vecuma.
