6,75 €
Kā atteikties no saldumiem un būt laimīgam?
Noliktavā 1 prece/-es
Ēšana ir visizplatītākais veids, kā mazināt emocionālo spriedzi. Informācijas, emociju, prieka trūkumu mēs bieži kompensējam ar ēdienu. Tā rezultātā mums rodas ne tikai liekais svars, bet arī nopietnas veselības problēmas. To sauc par pārtikas atkarību. Tai pakļauta lielākā daļa cilvēku, īpaši sievietes. Kā pareizi pāriet uz veselīgu uzturu? Kā atbrīvoties no pārtikas atkarības? Kas patiesībā ir pareizā uztura? Kā pārvarēt iekšējās bailes no svaigēdāju diētas? Kāpēc rodas “krīzes”, mainot uztura režīmu? Kā izvairīties no visām iesācēju svaigēdāju kļūdām? Kāpēc nevajadzētu pārliecināt citus cilvēkus ēst tā, kā jūs? Šajā grāmatā autore dalās ne tikai ar teorētiskajiem izstrādājumiem pareizā uztura jomā, bet arī ar personīgo pieredzi, kā atbrīvot sevi un savu ģimeni no pārtikas atkarības.
