Русская йога

Grāmatā lasītājs iepazīsies ar savas fiziskās formas pilnveidošanas sistēmu — neatkarīgā treniņa tehniku (TNT), universālu, efektīvu atletisko vingrošanu, kas ļauj trenēties praktiski jebkur, neatkarīgi no sporta zālēm un sporta aprīkojuma pieejamības, finansiālajiem līdzekļiem un hroniska laika trūkuma. Pateicoties augstajam fizioloģiskajam efektam, kas izpaužas lielā enerģijas patēriņa intensitātē, veicot muskuļu darbu, norūdīšanās procedūrām un pareizai uzturei, TNT nodrošina: fizisku, psiholoģisku un seksuālu veselību; muskuļu apjoma un spēka palielināšanu; optimālu fizisko un garīgo darbspēju; labu kustību koordināciju; liekā tauku sadedzināšanu un ķermeņa masas normalizāciju; optimālu vielmaiņas līmeni; optimālu sirds un asinsvadu sistēmas darbību; izturību pret stresu; locītavu kustīgumu, saistu izturību un elastību; līdzenu, labu garastāvokli un pašpārliecinātību. Izdevums paredzēts plašam lasītāju lokam.