Антистресс

Pēdējā laikā smadzeņu zinātne un psiholoģija ir piedzīvojušas globālas pārmaiņas. Ir noskaidrots, ka emocijas nav tikai apgrūtinoša bagāža, ko velkam līdzi no mūsu “dzīvnieciskās” pagātnes. Tās ir kaut kas daudz vairāk: emocionālās smadzenes vada mūsu ķermeni un jūtas, tās ir atbildīgas par pašidentifikāciju un vērtību apzināšanos, pateicoties kurām mūsu dzīve iegūst jēgu. Mazākā kļūme to darbībā – un mēs krītam bezdibenī. Bet, ja ar tām viss ir kārtībā, mēs izjūtam dzīves pilnību. Apvienojot savu ārsta un pētnieka pieredzi, pasaulē pazīstamais neirobiologs Dāvids Servans-Šreibers ir izstrādājis ārkārtīgi efektīvas metodes, kas palīdzēs jums uzlabot mijiedarbību ar emocionālajām smadzenēm bez medikamentiem un psihoterapijas. Sirds ritma optimizācija, desensibilizācija ar acu kustībām, bioloģisko ritmu sinhronizācija, akupunktūra, pareizs uzturs, regulāras fiziskās aktivitātes un “afektīvās komunikācijas” tehnikas – septiņas metodes, kas ļaus jums vadīt savu dzīvi. Jūs vairs nebūsiet svešs ne sev pašam, ne citiem cilvēkiem.