60 дней с доктором Дюканом

Jaunā doktora Pjēra Djukana grāmata ir obligāta tiem, kuri vēlas sākt diētu slavenā franču dietologa pavadībā. Kopā ar viņu Jūs virzīsieties uz mērķi: atbrīvoties no 10 kilogramiem 60 dienu laikā. Šis ir pirmais izdevums, kas radīts pastāvīgai svara zaudētāja pavadībai. Katru dienu, divu mēnešu garumā, doktors Jūs atbalstīs un vadīs: sniegs padomus par uzturu, sastādīs iepirkumu sarakstus un vienkāršas fiziskās slodzes variantus, piedāvās noderīgas receptes un motivējošus ieteikumus, lai novērstu neveiksmes un pārkāpumus. Ar šādu padomdevēju svara zaudēšana būs daudz vieglāka un efektīvāka, nekā patstāvīgi pārdomājot savu ēdienkarti un vingrinājumus. Šī grāmata ir koučings, kurā aprakstīta katra diena 2 galvenajos diētas posmos, ar produktu un recepšu izvēli, laika taupīšanas padomiem, psiholoģiskiem paņēmieniem, kas palīdz pārvarēt kritumus, un daudz ko citu.