Метод тарелки: русская версия

Nav noslēpums, ka mūsu veselības stāvoklis tieši atkarīgs no pārtikas, ko mēs ēdam, jo zinātniski pierādīts, ka ēdienam piemīt ārstnieciskas īpašības. Taču, kā zināms, jebkuras – pat brīnumainas – zāles, pašārstējoties un nepareizi dozējot, var kaitēt veselībai. Tas pats attiecas arī uz pārtiku. Nesabalansēts uzturs bieži noved pie aptaukošanās un dažādu slimību attīstības, kuru dēļ tiek traucētas atsevišķu orgānu funkcijas un visa organisma darbība kopumā, tostarp hormonālā un imūnsistēma. Pareizi organizējot savu uzturu, var ne tikai atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, bet arī novērst daudzu slimību rašanos. Iemācīties to ir ļoti vienkārši – Jūlijas Čehoninas grāmata palīdzēs Jums saprast savas kļūdas un atbrīvoties no maldiem uzturā, uzlabot un dažādot savu ikdienas ēdienkarti. Čehoninas metodes galvenā priekšrocība ir tās vienkāršība. Lai apgūtu veselīga uztura principus, Jums vienkārši jāizprot, kā pareizi piepildīt šķīvi. Grāmatas beigās ir bonuss – Jūsu ērtībai izdevumam pievienoti krāsaini ieliktņi, kas ilustrē dažus diētas “Gardēdis” ēdienus. Izgriežot tos un paņemot līdzi uz darbu, Jūs vienmēr varat būt pārliecināti par pareizo porciju lielumu. Notievējiet viegli un skaisti ar Jūliju Čehoninu!