Йога. Путь осознанности

Йога — это искусство самореализации, имеющее обширную область применения — от раскрытия истинного «Я» до решения проблем физического здоровья и продления жизни. Занятия йогой помогут вам, если вы ищете истину, хотите стать моложе или просто похудеть.Йога — это методика преобразования нашего организма, работающая одновременно и с телом, и с сознанием, что позволяет обрести ключ к материи, энергии и своему телу.В этой книге: введение в практики. обязательные чистки. введение к асанам и 18 основных асан. практика медитации, трансформации эмоций и чувств, открытие высшего «Я». словарь основных терминов и понятий.