Как укрепить суставы, связки и мышцы

Daudzām sievietēm patīk vai patika dejot. Taču šī grāmata nav par dejām. Mēs visi jebkurā vecumā vēlamies būt kustīgi un lokani, un nevēlamies, lai sāpētu kājas un mugura. Šī grāmata piedāvā vingrinājumus saišu un muskuļu stiprināšanai, kas atbrīvos no periodiskām muguras un locītavu sāpēm un ļaus izskatīties slaidākām un jaunākām. Tos veikt ir interesanti un droši, jo tie balstīti uz deju iesildīšanos un izstrādāti pazīstamā starptautiskās klases pasniedzēja un dejotāja Sergeja Saltikova vadībā. Grāmatā: 40 vingrinājumi mugurai un locītavām; 4 profesionāli soļi vieglai gaitai; 5 praktiski paņēmieni, kā sasniegt līdzsvaru; stāsti no profesionālu un sociālo dejotāju dzīves. “Mēs jau sen pazīstam šīs grāmatas autoru, viņš bija viens no maniem labākajiem studentiem. Sergeju pie manis atveda rūpes par saviem audzēkņiem, par viņu attīstību un veselības drošību, kas mani kā ārstu ļoti piesaista. Projektā “Dejas ar zvaigznēm” Sergejs Saltikovs mums ar partneri sniedza nenovērtējamu palīdzību kā treneris. Esmu patiesi priecīgs par lasītājiem mūsu valstī, kuri, pateicoties viņa grāmatai, kļūs veselīgāki un plastiskāki, iemācīsies labāk pārvaldīt savu ķermeni neatkarīgi no miesasbūves un vecuma.”