19,90 €
Noliktavā 2 prece/-es
Vienkāršākais veids, kā iepazīties ar jogu un saprast, vai šī sistēma Jums ir piemērota, ir sākt nodarboties mājās, izmantojot šo grāmatu. Detalizēti skaidrojumi un apraksti ļaus Jums labāk saprast, kā pareizi izpildīt pozas, kādus procesus organismā tās ietekmē. Plašs secīgu vingrinājumu klāsts dos iespēju vispusīgi izvingrināt visu ķermeni vai pievērst lielāku uzmanību tam, kam Jūs esat noskaņots šobrīd. Iesildīšanās kompleksi 10–15 minūtēm; līdzsvara pozas stāvus uz rokām; iegurņa atvēršana, sagatavošanās špagatam; muguras izliekumi un tiltiņš; stājas uz galvas; apgrieztās asanas.
